Desde que a prática regular de exercícios físicos foi sacramentada como a melhor forma de prevenir de várias doenças como obesidade e disfunções de colesterol, milhares de brasileiros, de todas as idades, começaram a frequentar com cada vez mais frequência a academias de ginástica. O objetivo, além da melhoria na saúde, é a obtenção de um corpo estéticamente mais bonito.
Com esse aumento de demanda, profissionais de educação física começaram a se especializar em treinos que vão além dos halteres e máquinas de musculação para atrair e diversificar as opções de treinamento para seus clientes.
Uma dessas novas técnicas de se aprimorar a parte fisíca é o treinamento funcional, já praticada por grande parte dos atletas de alta performace, que possibilita ao aluno uma preparação para a execução de movimentos mais eficientes a prevenção de lesões, tornando o corpo mais inteligente nesse processo.
Na academia UP Fitness, em Juiz de Fora, conversamos com o professor de educação física e especialista em trenamento funcional Rodrigo Arvellos, que nos contou que a base do treinamento. Segundo ele, o treinamento se dá na “utilização de exercícios da natureza do sere humano, como puxar, girar, agachar, arremessar, interagindo com as capacidades motoras de cada um, como flexibilidade, agilidade, força, resistência e equilíbrio.”
Confira a entrevista com Rodrigo Arvellos no video abaixo:
A academia UP fitness fica na rua Oscar Vidal número 510
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